BULGUR SALATASI ÜZERİNDE FIRINDA HARDALLI KÖK SEBZELİ TAVUK BUT
2 kişilik
renkli patatesler
renkli havuçlar
2 baş sarımsak
2 tavuk but (kalçalı)
¼ sb zeytinyağı
2 yk hardal
1 yk agave şurubu
1 çk kekik
tuz ve karabiber
• Fırını 180°C’de ısıtmaya başlayın. Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın. Patates ve havuçları yıkayıp kurulayın.
• Zeytinyağı, hardal, agave şurubu ve baharatları bir kapta karıştırın. Önce sebzeleri sosa bulayın ve fırın tepsisine yerleştirin. Sonra kalan sosu tavukların üzerine sürün ve butları sebzelerin üstüne yerleştirin.
• Tepsinin üstünü folyo ile kapatın ve sebzeler yumuşayıp tavuk eti pişene kadar 45-50 dakika pişirin. Daha sonra folyoyu alıp etin üzeri kızarana kadar 10 dakika daha pişirin.
• Sebzeler ve narlı ince bulgur salatasıyla servis edin.
SALATA İÇİN,
½ sb ince bulgur
2 sb sıcak su
2 yk iİlikli kemik suyu
sos için,
1 limonun suyu
1 yk balzamik sirke
zeytinyağı
tuz ve karabiber
ayrıca,
nar taneleri
¼ sb doğranmış taze maydanoz, dereotu ve nane karışımı
• İnce bulguru bir kaba alın. Sıcak suyla kemikli ilik suyunu karıştırın ve bulguru ıslatın. Kabın üzerini kapatıp bulgurun yumuşamasını bekleyin.
• Bu arada sosu hazırlayın ve yeşillikleri doğrayın. Sos için limon suyu ve sirke karışımının üç katı kadar zeytinyağı ekleyip karıştırın. Tuz ve karabiberi ekleyin ve bulguru soslayın.
• Taze yeşillikleri doğrayın ve bulgura ekleyip karıştırın. Üzerini nar taneleriyle süsleyin.
Yorum yapmak için giriş yapmanız gerekiyor.

Yorumlar (0)
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!